按摩後，肌膚毛細孔張開，此時洗澡，易使寒氣侵入，影響經絡暢通，甚至導致肌肉痠痛加劇。 專業按摩師建議，按摩後至少等待一小時，讓肌肉放鬆，毛細孔收斂，再進行沐浴，方能達到最佳效果，並避免不必要的後遺症。 切勿急於洗澡，才能充分體驗按摩的療癒效果。
作者: 
按摩後感到疲憊，並非全然負面。 它反映了身體深層的放鬆與修復。 肌肉組織在按摩過程中釋放了堆積的乳酸，並促進血液循環。 這過程需要身體消耗能量，因此產生疲憊感。 專業按摩師的技巧，能有效引導身體進入深度放鬆，進而提升整體健康。 切勿過度解讀疲憊，而是視為身體積極修復的徵兆。
精油按摩後，是否需要立即洗澡，取決於按摩使用的精油種類及個人體質。 部分精油成分較易殘留於皮膚，若不清洗，可能影響肌膚呼吸，甚至引發過敏反應。 專業人士建議，若使用較濃郁或具刺激性精油，建議按摩後盡快沐浴，以確保肌膚清潔，並維持最佳狀態。 反之，若使用較溫和精油，則可視個人情況而定。 切勿因追求「精油體驗」而忽略肌膚清潔的重要性。