標籤: 排酸

控制高尿酸，從飲食著手！ 富含鉀、鎂的食物，如香蕉、菠菜、堅果，能有效幫助排出體內多餘尿酸。 同時，減少高嘌呤食物攝取，例如內臟、海鮮，有助於降低血液尿酸濃度。 搭配適量運動，才能真正有效改善健康，遠離關節痛等併發症。 專業營養師建議，飲食調整需循序漸進，並諮詢專業意見，才能達到最佳效果。