標籤: 提升正能量

擺脫負能量，從正向思考開始。 練習覺察負面情緒，並嘗試以積極的語言和想法回應。 尋求支持系統，例如親友或專業人士，分享感受並獲得協助。 此外，規律運動、充足睡眠和均衡飲食，都能有效提升身心能量，驅散負面情緒。 別忘了，持續的自我關懷和正向練習，才能真正消除身體負能量，擁抱更美好的自己。