維生素C雖好，但並非人人皆宜。 某些食物與維生素C同食，恐影響吸收或產生負面作用。 例如，富含草酸的菠菜、甜菜根，與維生素C同時攝取，會降低維生素C的吸收率。 此外，維生素C與某些藥物亦存在交互作用，務必諮詢專業人士，才能安全有效地攝取維生素C，避免潛在風險。 切勿輕忽，正確的攝取方式，才能發揮維生素C的最佳功效。
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標籤: 攝取禁忌
標題：「攝取禁忌」
描述：在這篇文章中，我們將探討在日常飲食中需要避免的攝取禁忌。了解哪些食品或營養素可能對身體造成負擔，並如何做出明智的選擇，能夠促進健康和福祉。無論是對於某些過敏反應、慢性疾病或者是追求特定飲食目標的人士，掌握這些禁忌都是非常重要的。讓我們一起學習如何優化飲食，避免不必要的健康風險，以及找到適合自己的飲食方式。
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