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作者: 過度自卑，如同無形的枷鎖，緊緊束縛著你的潛能，阻礙你追求夢想與實現目標。它會影響你的社交互動，讓你畏懼表達，錯失良機；更會影響你的自我價值感，讓你陷入負面循環，難以突破困境。 正視並克服自卑，才能釋放內在力量，活出精彩人生。 本文將深入探討自卑的危害，並提供實用的克服策略，助你重拾自信，擁抱美好未來。
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痰濕體質改善，非一蹴可幾。 需從飲食、生活習慣著手。 減少高油、高糖、高鹽食物攝取，多攝取富含膳食纖維之蔬果。 規律運動，促進新陳代謝，有助於體內濕氣排出。 充足睡眠，維持身心平衡，亦是關鍵。 尋求專業中醫師諮詢，制定個人化調理方案，才能有效改善體質，重拾健康。