標籤: 改善經量

月經量少，可能與飲食、生活習慣息息相關。 富含鐵質的食物，如紅肉、深綠色蔬菜，有助於補充體內鐵質，改善月經量。 同時，均衡飲食，攝取足夠的維生素及礦物質，才能維持身體健康，促進荷爾蒙平衡。 此外，規律作息、適度運動，也能有效提升身體機能，進而改善月經量。 若情況持續，建議諮詢專業醫師，尋求更精準的診斷與治療方案。