過度敏感，影響人際關係與自我發展。 學習辨識自身觸發點，並建立健康的應對機制至關重要。 透過認知行為療法，了解情緒反應背後的原因，並學習調整思考模式，有助於降低敏感度，提升心理韌性。 專業諮詢能提供客製化策略，協助您有效管理情緒，重拾自信與平衡。 別讓敏感成為生活的負擔，積極面對，就能掌控人生。
作者: 高敏感人格特質，並非全然先天注定。 環境因素，如成長過程中的教養方式、人際關係，以及社會文化氛圍，皆扮演重要角色。 雖然遺傳可能影響神經系統的敏感度，但後天學習與經驗的累積，更能塑造個體的反應模式。 因此，我們應避免將高敏感性絕對化，而應著重於理解並接納其獨特性，並提供適當的支持與協助，才能幫助高敏感者發展出健康且積極的自我。