打坐流汗，並非單純的體力消耗。 它反映了身體在靜坐過程中，新陳代謝的加速。 經絡暢通，氣血運行更為旺盛，體內熱量累積，自然會排出汗水。 這也是打坐養生，提升身心健康的重要指標之一。 透過觀察汗水的質地、量與位置，更能深入了解自身狀態，進而調整打坐方式，達到最佳效果。
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泡腳確實可能促進局部血液循環，提升新陳代謝。 溫水浸泡可舒緩肌肉，改善微循環，有助於排除體內代謝廢物。 然而，單純泡腳並非提高全身新陳代謝的有效方法。 飲食、運動等才是提升整體新陳代謝的關鍵。 因此，泡腳應視為一種輔助手段，而非主要途徑。 切勿過度依賴，應配合均衡飲食和規律運動，才能真正達到健康目標。