靜坐時身體晃動，並非全然負面。 它可能反映身體肌肉張力不均勻，或內在能量運行未達平衡。 透過專注於呼吸，並緩和身體的緊張，可逐步調整，最終使晃動趨於平穩，提升靜坐的品質與效益。 專業指導能有效協助辨識問題根源，並提供適切的調整方法。
作者: 打坐晃動，並非全然負面。 初學者因身體不適應，或精神未專注，容易出現晃動。 然而，若晃動持續且劇烈，則可能暗示身體潛藏問題，例如脊椎側彎或肌肉失衡。 專業指導能辨識原因，並提供適切的調整，協助學員找到正確姿勢，進而穩定身心，提升打坐效果。 切勿忽視，及早尋求指導，方能安全有效地練習。
若您感覺身體晃動，切勿輕忽。 這可能是暈眩、耳鳴或其他潛在疾病的徵兆。 立即尋求專業醫療評估，排除潛在危險，確保您的健康。 拖延就醫恐延誤診斷，加劇不適。 及早發現，及早治療，才能有效改善症狀，重拾健康生活。