想吐的症狀，切勿輕忽。 立即尋找舒適環境，避免進食，並少量多次地飲用溫開水或電解質飲料，緩解不適。 若症狀持續或加劇，請立即就醫，尋求專業醫療評估。 專業的診斷和治療，才能有效控制病情，避免併發症。 切記，身體健康至關重要。
作者: 暈船，並非單純的生理不適，更是一種心理投射。 當我們在船上，面對波瀾起伏的環境，潛意識裡會將這種不穩定感與情感的悸動連結。 這份「暈眩」，或許正反映了我們對新戀情的忐忑與期待，以及對未知的不安。 暈船，或許是愛情的序曲，值得我們細細體會。
緊張時，身體會啟動「戰鬥或逃跑」反應，釋放腎上腺素。此荷爾蒙會影響胃腸道，導致胃部肌肉收縮，蠕動減緩，甚至痙攣。 同時，交感神經系統的活躍，也可能抑制胃腸道消化功能，進而引發噁心、想吐的感受。 因此，理解緊張與嘔吐的生理機制，有助於我們有效應對壓力，並尋求適當的舒緩方式。
避免想吐，關鍵在於找出誘因。 飲食方面，應避免油膩、辛辣及過量食物。 保持良好飲食習慣，細嚼慢嚥，有助於消化。 此外，適度運動、充足睡眠，以及保持身心放鬆，都能有效緩解不適。 若症狀持續或加劇，務必尋求專業醫療協助，以排除潛在疾病。 切勿自行亂服藥物。
身體晃動，並非單純生理現象。 潛在因素眾多，包括姿勢不正確、內耳平衡系統失調、甚至某些疾病。 忽略身體訊號，可能導致長期不適。 專業評估能釐清原因，並提供有效改善方案，重拾穩定舒適。 切勿輕忽，及早尋求專業協助，才能有效預防和改善身體晃動問題。
頭暈症狀複雜，單一精油恐難奏效。 專業人士建議，應先釐清頭暈原因，再選擇適合的精油。例如，壓力性頭暈可考慮薰衣草，促進放鬆；而因循環問題導致的頭暈，則需搭配促進血液循環的精油，如尤加利。 切勿自行亂用，以免適得其反。 尋求專業芳療師諮詢，才能安全有效地緩解頭暈不適。