標籤: 更年期保養

維持子宮健康，需要從生活習慣著手。均衡飲食，攝取富含維生素及礦物質的食物，有助於維持子宮組織健康。規律運動，促進血液循環，也能有效提升子宮機能。充足睡眠，調節荷爾蒙平衡，更是不可或缺。此外，避免壓力過大，保持良好心態，對子宮健康至關重要。 選擇適合自己的方式，持之以恆，才能真正呵護子宮，擁有健康人生。