標籤: 替代食物

花生，營養價值不容小覷。富含蛋白質、膳食纖維及維生素E，不僅能提供飽足感，更能促進腸胃蠕動，有助於消化。相較於單純的澱粉攝取，花生更能均衡營養，為現代人追求健康飲食的絕佳選擇。其低GI特性，也適合控制血糖者食用。不妨將花生納入日常飲食，體驗健康美味的全新滋味。