標籤: 最佳飲食指南

喉嚨發炎，飲食調理至關重要。 富含維生素C的水果，如柑橘類，能增強免疫力。 溫和的流質，例如薑湯、梨水，有助於舒緩不適。 避免辛辣刺激性食物，例如辣椒、咖啡，以免加劇炎症。 充足的水分攝取，有助於稀釋黏液，加速康復。 選擇容易消化的食物，例如粥、麵條，減輕腸胃負擔。 遵循這些飲食指南，您將能更快地恢復健康。