標籤: 果凍

果凍，看似簡單，營養卻不容小覷。 天然果凍富含維生素及膳食纖維，有助於腸道健康。 適量攝取，能補充每日所需營養，並促進新陳代謝。 然而，市售果凍糖分含量不一，應選擇低糖、天然成分的產品。 均衡飲食，搭配適度運動，才能真正發揮果凍的健康價值。 切勿過量食用，以免影響整體飲食均衡。