空中瑜珈並非難以入門，關鍵在於找到合適的指導。 專業老師能評估您的體能，並根據您的需求調整動作，循序漸進地提升難度。 透過正確的練習，您能體驗到空中瑜珈的魅力，並享受身心合一的舒暢感受。 別再猶豫，嘗試空中瑜珈，感受不一樣的運動樂趣！
作者: 
盤腿久坐，的確可能對膝蓋造成壓力。 膝關節結構複雜，長時間維持特定姿勢，容易導致關節軟骨磨損，甚至引發疼痛。 然而，適度盤腿並非絕對有害。 關鍵在於姿勢正確，並搭配適當的休息和活動。 專業人士建議，若您有膝蓋問題或長期盤腿習慣，應諮詢醫生，尋求更完善的解決方案。 避免過度用力，並注意姿勢調整，才能有效降低風險。