標籤: 橘子

橘子，富含膳食纖維，有助於飽腹感，減少進食量，是減肥飲食的良好選擇。 其低卡路里特性，不會大幅增加熱量攝取。 然而，切勿過量食用，並搭配均衡飲食及適度運動，才能有效促進減重。 選擇新鮮、未經加工的橘子，更能充分攝取營養。 橘子確實是減肥路上的好幫手，但需謹慎控制食用量，才能達到最佳效果。