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《檸檬酸鈣的食用禁忌:避免這些搭配以確保健康》

鈣質攝取固然重要,但檸檬酸鈣的食用也需謹慎。避免與影響吸收的物質一同攝取,例如高蛋白食物,或某些抗酸藥物。正確的搭配,才能讓鈣質發揮最大效益,避免潛在的健康問題。 選擇適合自身需求的檸檬酸鈣補充品,並諮詢專業營養師,才能確保攝取安全且有效。 切勿自行調整劑量,以免造成身體負擔。

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