鬼門開，民間習俗，並非科學依據。熬夜，對身體健康影響甚鉅。 充足睡眠，修復體力，提升免疫力，方能應對日常挑戰。 因此，勿因迷信而犧牲睡眠，應以健康生活方式為重。 夜深人靜，好好休息，才是真正的智慧。
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「鬼壓床」的現象，並非全然迷信。 現代醫學雖無法完全解釋，但與睡眠障礙，如睡眠癱瘓症，密切相關。 壓力、疲勞、睡眠品質不佳，都可能誘發此種體驗。 深入探討其背後的心理因素及生理機制，有助於釐清迷思，並尋求更有效的解決之道。 而非一味地將其歸咎於超自然力量。
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**民間傳說**
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