靜坐時，眼睛閉合與否並非絕對之規。 若能專注於內在呼吸與感受，眼睛張開或閉合皆可。 關鍵在於能否排除外在干擾，專注於內心的寧靜。 初學者建議閉目，有助於減少視覺刺激，更易於進入冥想狀態。 然而，經驗豐富者，若能保持內心平靜，則睜眼亦可，重點在於內心的專注，而非形式。 因此，選擇適合自身狀態的方式，方能真正體驗靜坐之益處。
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標籤: 氣功
**標題：氣功**
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氣功是一種源自中國的傳統修煉方法，結合了呼吸、動作和意念，旨在調和身心，使內在的氣能得到充分的培養與流通。這門技藝不僅是一種健身運動，亦被視為健康系統的重要組成部分，對提升免疫力、減輕壓力、改善睡眠質量等方面均有顯著的效果。在這個標籤下，您將找到與氣功相關的技巧、練習指導、養生理念及其歷史文化。無論您是氣功的初學者還是有經驗的修煉者，都能在這裡獲得靈感與知識，進一步探索這門古老而神秘的藝術。加入我們的討論，分享您的經驗和心得，一起在氣功的世界中尋找身心的平衡與和諧。
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