標籤: 水分不足

水分攝取不足，腸道蠕動減緩，糞便變硬乾燥，便秘問題便隨之而來。 長期水分缺乏，不僅影響排便順暢，更可能導致腸道健康惡化，甚至引發其他消化系統疾病。 及早關注水分攝取，並調整飲食習慣，才能有效預防便秘，維護腸道健康，提升生活品質。 別忽視這看似微小的健康警訊，它可能影響著您整體的健康狀態。