標籤: 水果推薦

熬夜後，身體需要額外補充營養。選擇富含抗氧化劑的水果，例如草莓、藍莓，有助於修復疲勞細胞。 葡萄富含鉀，有助於調節電解質平衡，緩解熬夜造成的疲勞感。 香蕉則提供鉀和碳水化合物，補充能量，避免血糖過低。 聰明選擇水果，不僅能滿足口腹之慾，更能有效提升熬夜後的恢復力。