標籤: 水果罐頭

市售水果罐頭，雖方便快捷，營養成分卻不容忽視。 新鮮水果富含維生素及膳食纖維，經過罐頭製作過程，部分營養素或會流失。 選擇時，應留意標示，挑選低糖、低鈉的產品，並注意保存期限。 均衡飲食，新鮮水果為佳，但適度食用罐頭水果，亦能補充營養，切勿過量。 評估自身需求，理性選擇，方能兼顧健康與便利。