女性承受過大壓力，恐引發身心諸多症狀。 睡眠障礙、焦慮、抑鬱等情緒問題，甚或胃腸不適、頭痛等生理反應，都可能出現。 更嚴重者，甚至可能影響人際關係及學業、工作表現。 及早察覺並尋求專業協助，才能有效舒緩壓力，維護身心健康。
作者: 面對霸凌，沉默絕非良策。 積極尋求協助至關重要。 學校輔導老師、社工、或校外專業諮詢師，都能提供適切的輔導與支持。 建立清晰的自我界限，學習有效溝通技巧，並記錄霸凌事件，都是有效的應對策略。 切勿獨自承受壓力，勇敢尋求幫助，才能有效終結霸凌，重建自信。 專業協助能提供更全面的解決方案，並協助建立更健康的個人與人際關係。
職場霸凌並非一蹴而就，而是潛移默化地侵蝕著受害者的身心。 察覺其蛛絲馬跡，需要細膩的觀察與敏銳的判斷。 例如，持續性的負面批評、不合理的指派、孤立排擠等，都可能是職場霸凌的徵兆。 若您或身邊同事正遭遇此類情況，請務必勇於尋求協助，並記下相關證據，以維護自身權益。 隱藏在辦公室的真相，值得我們共同揭露與防範。