流感來襲，飲食調理至關重要。 富含維生素C的水果蔬菜，如柑橘、草莓，能增強免疫力。 清淡易消化的飲食，如粥、麵湯，有助於減輕症狀。 避免油膩辛辣食物，以免加重不適。 充足的休息和水分攝取，更是康復關鍵。 專業建議：如有疑慮，請諮詢醫生。
作者: 流感期間，飲食格外重要。避免冰冷刺激性食物，例如冰品、濃茶、辛辣料理，以免加重不適。 應攝取富含維生素C及蛋白質的食物，例如新鮮蔬果、雞肉、魚類，增強免疫力，加速康復。 此外，充足的休息和水分攝取，也是戰勝流感的關鍵。 謹記，正確的飲食習慣，能有效提升抵抗力，幫助您度過流感時期。
流感期間，飲食格外重要。避免食用刺激性食物，例如辛辣、油膩，以免加重不適。 高糖、高脂飲食也應節制，以免影響免疫力。 多攝取富含維生素C及蛋白質的食物，例如新鮮水果、蔬菜及瘦肉，有助於身體抵抗病毒。 充足的水分攝取，亦能促進新陳代謝，加速康復。 謹記，飲食調整是抗擊流感的重要環節。