標籤: 流感飲食禁忌

流感期間，飲食格外重要。避免冰冷刺激性食物，例如冰品、濃茶、辛辣料理，以免加重不適。 應攝取富含維生素C及蛋白質的食物，例如新鮮蔬果、雞肉、魚類，增強免疫力，加速康復。 此外，充足的休息和水分攝取，也是戰勝流感的關鍵。 謹記，正確的飲食習慣，能有效提升抵抗力，幫助您度過流感時期。