想要告別惱人的嘴邊肉？ 專業的飲食控制與規律運動是關鍵。 均衡飲食，控制高熱量、高糖份食物攝取，並增加蔬菜水果的攝入，有助於代謝改善。 搭配適度運動，例如快走、游泳等有氧運動，促進脂肪燃燒，才能有效消脂，塑造立體輪廓。 別輕忽持續的良好生活習慣，才是持久擁有完美線條的根本。
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揉肚子並非直接燃燒脂肪，減輕體重。 然而，按摩能促進腸胃蠕動，有助於消化吸收，並舒緩壓力。 長期規律按摩，搭配均衡飲食及適度運動，確實有助於維持健康體態。 切勿單靠揉肚子達到快速減重，應將其視為健康生活方式的一部分。 專業人士建議，尋求正確的按摩手法，才能發揮最大效益。