痛風患者，務必留意魚類的嘌呤含量。某些魚類，例如沙丁魚、鯷魚、鯖魚等，嘌呤含量較高，攝取過多恐加劇痛風發作。 為控制病情，建議選擇嘌呤含量較低的魚類，例如鮭魚、鯛魚等，並搭配均衡飲食，才能有效預防痛風復發。 謹慎選擇，才能守護健康。
作者: 草酸過量積累，不僅影響營養吸收，更可能導致腎結石等健康問題。 有效消除草酸，重拾健康生活，關鍵在於均衡飲食及生活習慣調整。 富含鈣質的食物，例如牛奶、乳製品及深綠色蔬菜，能有效結合草酸，降低其吸收。 規律運動、充足水分攝取，亦是關鍵步驟。 專業人士建議，若草酸過高，應尋求醫療協助，制定個人化飲食計畫，才能真正有效改善。