標籤: 減重飲食

豆花，看似輕盈，卻暗藏高卡陷阱！減重期間，需謹慎選擇。 豆花本身蛋白質含量不高，但若搭配糖漿、煉乳等，熱量飆升，易破壞減重計畫。 聰明選擇低糖、少添加的豆花，並控制份量，才能在享受美味的同時，順利達成減重目標。 專業營養師建議，搭配低脂、高纖飲食，才能事半功倍。