晚上喝無糖豆漿，並非必然導致肥胖。關鍵在於整體飲食控制。 無糖豆漿熱量相對較低，但若搭配高熱量食物或攝取過量，仍可能影響體重。 建議搭配均衡飲食，並適量運動，才能有效控制體重。 切勿單一依賴無糖豆漿，才能真正達到健康管理目標。
作者: 無糖豆漿，雖無糖負擔，仍需適量攝取。 過量飲用，可能影響腸胃消化，甚至造成營養失衡。 建議每日飲用量控制在 1-2 杯，並搭配均衡飲食，才能充分發揮其營養價值，維持健康體態。 切勿過量，才能享受無糖豆漿的益處，而非負擔。 專業營養師建議，飲用前務必詳閱產品標示，確認成分及營養資訊。
市面上充斥著「無糖豆漿」，但您真的了解其熱量真相嗎？ 許多人誤以為無糖即無熱量，殊不知，豆漿本身含有豐富的蛋白質與澱粉，即使不加糖，仍具備一定的熱量。 選擇無糖豆漿時，務必留意營養標示，才能做出更健康、更明智的飲食選擇。 不要被「無糖」二字蒙蔽了雙眼，正確的飲食觀念才是關鍵。