別再被迷思誤導！熱量攝取不足，確實可能導致肌肉流失。 身體缺乏足夠能量時，會將肌肉分解以提供所需燃料。 這不僅影響體態，更可能降低基礎代謝率，進而影響長期健康。 尋求專業營養師的建議，才能制定適合個人需求的飲食計畫，避免肌肉流失，維持健康體態。 別再猶豫，現在就開始正確的飲食管理！
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標籤: 熱量不足
**熱量不足**
在這篇文章中，我們將探討熱量不足的概念及其對健康的影響。當身體攝入的熱量低於每日所需的能量時，便會出現熱量不足的情況。這種狀態可能導致體重下降、營養不良以及其他健康問題。我們會討論造成熱量不足的原因，包括飲食習慣、不當的減肥方法，以及某些健康狀況的影響。此外，文章還將提供維持健康體重和滿足身體需求的營養建議與飲食策略。一起來了解如何平衡飲食，保持健康的生活方式吧！
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