黑豆水，雖富含營養，卻非人人皆宜。 孕婦、哺乳期婦女、腎功能不佳者，應謹慎飲用。 過量飲用恐導致腹脹、消化不良等不適。 專業人士建議，飲用前務必諮詢醫生，評估個人體質，才能安全享用黑豆水的益處。
作者: 乳清蛋白雖益處多，然非人人皆宜。腎臟疾病患者、肝功能異常者，攝取過量恐加重負擔。孕婦及哺乳期婦女，應諮詢專業營養師，評估個人需求，避免潛在風險。 部分人對乳清蛋白過敏，出現皮膚過敏、消化不良等症狀，應立即停止飲用並尋求醫療協助。 謹慎選擇，才能安全有效地利用乳清蛋白的營養價值。
花生，雖富含營養，卻潛藏隱患。 對花生過敏者，食用後恐引發嚴重過敏反應，甚至危及生命。 此外，患有消化系統疾病者，如胃潰瘍、腸胃炎，也應謹慎食用，以免加重病情。 孕婦及幼兒，更需格外注意，避免因花生攝取不當而影響健康。 正確認識花生隱患，才能安全享用美味。
大豆異黃酮雖具潛在益處，然非人人皆宜。 孕婦、哺乳期婦女、正在接受特定藥物治療者，以及體質敏感者，應謹慎食用。 過量攝取可能引發消化系統不適、荷爾蒙失調等負面影響。 務必諮詢專業醫療人員，評估自身狀況，方能安全有效地攝取大豆異黃酮。 切勿輕信網路資訊，以確保健康。
益生菌雖有益，但並非人人皆宜。 孕婦、哺乳期婦女及免疫力低下者，應謹慎食用。 個別益生菌可能與藥物產生交互作用，或引發腸胃不適。 務必諮詢專業醫師或營養師，評估自身狀況，選擇適合的益生菌產品，才能確保安全有效。 切勿盲目跟風，以免造成健康風險。