標籤: 生活活力

提升多巴胺，重拾生活活力，絕非一蹴可幾。 均衡飲食、規律運動、充足睡眠，是基礎。 嘗試新事物、培養興趣，能有效刺激大腦多巴胺分泌。 此外，冥想、人際互動，也能調節情緒，間接提升多巴胺水平。 尋求專業協助，制定個人化策略，更能有效且持久地提升生活品質。 別再讓低落情緒吞噬你，現在就開始，重拾屬於你的活力！