每日享用生菜沙拉，能攝取豐富的維生素及膳食纖維，有助於維持腸道健康及降低膽固醇。 新鮮生菜富含抗氧化物質，有助於抵抗自由基傷害，延緩老化。 然而，生菜易受細菌汙染，務必清洗乾淨並確保食材新鮮。 烹飪方式也影響營養價值，生食保留更多營養，但需注意食材來源及保存。 均衡飲食，搭配適當的運動，才能充分發揮生菜沙拉的健康益處。
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生菜沙拉，遠不止是美味的佐餐。富含維生素、礦物質及膳食纖維，能促進腸道健康，維持飽足感，有助於控制體重。 每日攝取適量生菜沙拉，可有效降低慢性疾病風險，提升整體健康。 更重要的是，生菜沙拉的低卡路里特性，讓您輕鬆享用美味，達成健康飲食目標。 別再錯過這份營養又美味的健康選擇！
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