生菜富含維生素及礦物質，例如維生素K、C、葉酸，以及鉀、鎂等。 這些營養素有助於強化免疫系統，促進新陳代謝，並維持骨骼健康。 每天攝取適量生菜，能有效降低慢性疾病風險，例如心血管疾病及某些癌症。 更重要的是，生菜低卡路里、高纖維，有助於維持健康體重。 別再錯過生菜帶來的健康益處，從今天開始，將它納入您的飲食計畫吧！
作者: 生菜，遠勝於一般人想像的簡單沙拉配料。它富含維生素A、C及K，有助於維持免疫力及骨骼健康。 纖維含量高，促進腸道蠕動，預防便秘。 低卡路里、低脂肪，是控制體重的理想選擇。 更重要的是，生菜能提供多種抗氧化物質，幫助對抗自由基，延緩老化。 將生菜納入日常飲食，不僅美味可口，更能提升整體健康。