別再被謠言誤導！早上攝取維他命C並不會導致肌膚變黑。 專家指出，維他命C在體內主要扮演抗氧化角色，並非直接影響黑色素生成。 關鍵在於正確的攝取方式和個人體質。 選擇穩定、適合自身需求的維他命C產品，並搭配均衡飲食和充足睡眠，才能發揮其功效，維持健康肌膚。 切勿聽信未經證實的說法，正確了解維他命C的特性，才能安心使用。
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保健食品的吸收效率，受多種因素影響，其中包括飲食搭配。牛奶富含蛋白質，但某些保健食品成分可能與牛奶中的蛋白質產生交互作用，影響吸收。 專家建議，在食用保健食品前，務必仔細閱讀產品說明，並諮詢專業營養師，了解最佳食用時間及搭配建議。 切勿自行臆測或盲目跟風，才能確保保健食品發揮最佳功效，並避免潛在的負面影響。