標籤: 疲勞解消

工作疲憊，選擇飲品需謹慎。市面上琳瑯滿目的飲料，卻少有真正能有效舒緩疲勞的選擇。 建議選擇富含電解質及維生素的飲品，例如運動飲料或富含維生素C的水果茶，補充流失的營養，提升精神。 避免過度攝取咖啡因或糖分過高的飲品，以免造成反效果，影響睡眠品質。 選擇正確的飲品，才能真正有效地恢復體力，提升工作效率。