標籤: 發洩

情緒低落，難以排解？別讓負面情緒吞噬你！ 學習健康的發洩方式，才能有效舒緩壓力。 深呼吸、運動、與親友傾訴，都是不錯的選擇。 切忌以傷害自己或他人為代價。 尋求專業協助，例如諮商師，也能有效處理複雜的情緒問題。 正視並積極面對，才能重拾快樂的心情。