標籤: 益生菌保健食品

長期服用益生菌，其安全性與效益備受關注。 臨床研究顯示，適量攝取特定益生菌菌株，可有效改善腸道微生態，提升免疫力，並可能預防某些腸道疾病。 然而，不同菌株、劑量及服用時間，其效果與安全性亦有所差異。 專業人士建議，應根據個人體質及需求，諮詢醫師或營養師，選擇適合的益生菌產品及服用方式，方能確保安全有效。 切勿自行盲目服用，以免造成潛在風險。