標籤: 看電視睡著

電視畫面，看似靜止，卻潛藏著影響睡眠的因子。 畫面重複、聲音單調，容易誘發大腦放鬆，進而降低警覺性。 長時間觀看，尤其缺乏運動及充足睡眠，更容易導致疲勞累積，進而產生睡意。 因此，控制觀看時間，並搭配適當的休息，才能避免電視成為睡眠的殺手。