標籤: 筋膜炎

熱敷的確能緩解肌肉痠痛，其原理在於促進血液循環。 熱能擴張血管，提升局部血液流動，有助於攜帶養分及排除代謝廢物，進而舒緩肌肉緊張。 然而，單純熱敷並非放鬆肌肉的萬靈丹，若肌肉痠痛源於嚴重的損傷或疾病，則需尋求專業醫療評估。 因此，熱敷應視為輔助療法，而非主要治療手段。 正確使用熱敷，才能有效提升肌肉放鬆效果。