標籤: 米漿禁忌

米漿，營養豐富，卻需謹慎搭配。避免與高蛋白食物同時食用，例如肉類、蛋類，因其消化吸收會互相影響，降低營養吸收效率。此外，過量食用高纖維食物，如蔬菜、水果，也可能造成消化不適。 選擇適合的配料，才能充分發揮米漿的營養價值，並提升食用體驗。 專業營養師建議，搭配少量水果或清淡的蔬菜，才是最佳選擇。