標籤: 精神振奮

振作，並非一蹴而就。 需要的是持續的自我覺察與積極的行動。 嘗試從小事著手，例如規劃每日行程、設定明確目標，並逐步達成。 別忘了，尋求支持系統，與朋友、家人或專業人士分享你的想法與感受，都能有效提升你的動力與信心。 唯有堅持，才能真正讓自己振作起來，迎接新的挑戰。