熬夜擾亂生理時鐘，影響荷爾蒙平衡，進而影響月經週期。 長期熬夜，可能導致經期不規律、經痛加劇，甚至造成月經失調。 重視睡眠品質，才能維持身心健康，並呵護月經正常運作。 別讓熬夜成為影響月經的隱形殺手！
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標籤: 經痛
**經痛**
在這篇文章中，我們將深入探討經痛的各種面向，包括其成因、症狀及有效的緩解方法。經痛，亦稱為月經疼痛，是許多女性在月經期間常常面臨的挑戰。本文將提供實用的建議和生活方式的調整，幫助女性朋友緩解不適感，重拾生活的活力。
我們也會分享一些自然療法和醫學治療的選擇，讓讀者理解如何根據自身情況制定最佳的應對策略。無論您是經痛的新手還是經驗豐富的女性，希望這篇文章能為您帶來幫助與支持。請持續關注，讓我們共同探索如何更好地管理經痛。
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