標籤: 缺乏成就感

我們常以為，憂鬱源於重大事件。然而，看似無所事事、毫無成就感，也可能潛藏著深層的憂鬱因子。 缺乏掌控感、對自身價值的懷疑，以及與社會期待的落差，都可能導致無所作為的負面情緒，進而引發憂鬱。 正視這些看似微小的感受，才能有效尋求協助，並找到走出困境的途徑。 別讓無所事事，成為壓垮你的最後一根稻草。