標籤: 考試期間

考試期間，營養均衡至關重要。牛肉富含鐵質及蛋白質，有助於提升記憶力及專注力。但切忌暴飲暴食，適量攝取為佳。 選擇精瘦牛肉，並搭配蔬菜水果，才能有效提升營養價值，避免負擔過重。 考前幾天，調整飲食習慣，才能在考試中發揮最佳狀態。 專家建議，考試期間，牛肉適量食用，並注意飲食均衡，才能事半功倍。