標籤: 聆聽

音樂的節奏與旋律，能有效調節身心狀態。舒緩的音樂，能降低心跳速率，降低血壓，並釋放壓力荷爾蒙，進而緩解焦慮與緊張。不同音樂類型，例如古典音樂或輕柔的民謠，能觸發大腦釋放多巴胺，產生愉悅感，有效提升情緒。透過聆聽音樂，我們能找到內心的平靜，減輕壓力，提升生活品質。