標籤: 職場保健

避免工作過勞，關鍵在於建立健康的工作習慣。 務必妥善規劃時間，避免超時工作。 學習有效率的任務分配與優先順序設定，並適時休息，例如短暫的午休或零星的伸展運動。 此外，尋求同事或主管協助，共同分擔工作負擔，也是有效策略。 唯有重視身心健康，才能持續高效地完成工作目標。