別再被迷思誤導！熱量攝取不足，確實可能導致肌肉流失。 身體缺乏足夠能量時，會將肌肉分解以提供所需燃料。 這不僅影響體態，更可能降低基礎代謝率，進而影響長期健康。 尋求專業營養師的建議，才能制定適合個人需求的飲食計畫，避免肌肉流失，維持健康體態。 別再猶豫，現在就開始正確的飲食管理！
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標籤: 肌肉流失
**標題：肌肉流失**
**描述：** 本文探討了肌肉流失的成因、影響以及預防措施。肌肉流失是許多人面臨的健康問題，可能由年齡增長、不適當的飲食、缺乏運動或某些疾病引起。透過深入的分析，我們將了解如何透過合理的運動計畫和營養攝取來維持肌肉量，以促進身體健康與活力。無論你是健身愛好者還是健康管理者，本篇文章都將提供有價值的見解，幫助你更好地應對肌肉流失的挑戰。
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