標籤: 肩頸疼痛

肩頸按摩並非一日之功，效果累積方顯著。建議初次嘗試者，每週一至二次即可，感受身體反應，並逐步調整頻率。 專業按摩師會根據個人狀況，提供更精準的建議。 過度按摩反而可能造成肌肉疲勞，得不償失。 尋求專業協助，才能有效且安全地舒緩肩頸痠痛，提升生活品質。