提升耐力與專注力，絕非一蹴可幾。 正確的食物選擇，是關鍵的推手。 富含複雜碳水化合物、優質蛋白質及健康脂肪的食物，能提供持續穩定的能量，避免血糖劇烈波動，維持最佳精神狀態。 選擇全穀類、瘦肉、魚類、堅果等，讓您的身體成為持久耐力的引擎，並提升專注力，迎接挑戰。 別再讓飢餓或能量低落阻礙您的目標！
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想要快速補充能量，提升精神？別再盲目選擇！ 優質蛋白質與複雜碳水化合物是關鍵。例如，堅果、優格、全穀麵包等，能提供持久的能量，避免血糖快速波動，讓你持續保持活力。 避免高糖、高脂肪的零食，才能真正有效地補充能量，並維持健康體態。 聰明選擇，聰明吃，讓活力充沛一整天！